Persoonlijke benadering

Iedereen is uniek en daarom is mijn aanpak dat ook. Tijdens een intake-gesprek bespreken we jouw specifieke doelen, uitdagingen en wensen. Dit vormt de basis voor een op maat gemaakt coachingstraject.

Holistische methodiek

Ik kijk niet alleen naar voeding of lichaamsbeweging, maar ook naar andere belangrijke aspecten zoals stressmanagement, slaapkwaliteit en mentale gezondheid. Door alle facetten van je leven in ogenschouw te nemen, creëren we een evenwichtig en duurzaam plan.

Praktische tools en technieken

In onze sessies maak ik gebruik van praktische tools (onze eigen VYTAL app!) en technieken die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven. Denk aan: 

• Voedingsadvies: Ik geef je inzicht in gezonde eetgewoonten en help je bij het maken van verantwoorde keuzes.
• Bewegingsschema's: Samen stellen we een beweegplan op dat past bij jouw levensstijl en voorkeuren.
• Mindfulness en ontspanning: Leer technieken om stress te verminderen en meer in het moment te leven.
• Slaap: We bekijken de opties die open liggen om jouw nachtrust te verbeteren.

Ondersteuning en motivatie

Tijdens het coachingstraject ben ik er voor je. Regelmatige follow-ups zorgen ervoor dat je gemotiveerd blijft en je voortgang kunt monitoren. Ik bied een luisterend oor en waardevolle feedback, zodat je nooit alleen staat in je proces.

Maak de eerste stap!

Ben je klaar om je leven een positieve wending te geven? Neem vandaag nog contact met me op voor een intake-gesprek. Samen zetten we de eerste stap naar een gezonder en gelukkiger jij!